🍞
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, glutensiz karabuğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 58%
Protein
8.9g
· 13%
Yağ
8.6g
· 29%
Lif
7.9g
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Gibi Besinler
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 39,8 g karbonhidrat, 8,6 g yağ ve 7,9 g lif bulunur.
Karabuğdaylı glütensiz ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 39,8 g olduğundan porsiyon miktarı yine önemlidir.
Glütensiz karabuğday, çörek otlu ve keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.