Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Kaç Kalori?

Karabuğday bazlı, çörek otu içeren glutensiz ekmek

KALORİ

248kcal

52düşük

POTASYUM

245mg

LİF

6.9g

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42.6g

· 68%

Protein

7.8g

· 12%

Yağ

5.4g

· 20%

Lif

6.9g

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.19mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

88mg · 21% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek kaç kalori?

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 42,6 g karbonhidrat, 5,4 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat miktarı 100 gramda 42,6 gramdır.

Glutensiz karabuğday çörek otlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.