Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Kaç Kalori?

Glutensiz, tam tahıllı, kabak çekirdekli, lif ve mineral kaynağı

KALORİ

235kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

6.8g

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37g

· 63%

Protein

7.2g

· 12%

Yağ

6.5g

· 25%

Lif

6.8g

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek kaç kalori?

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 37 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 55’tir. 100 gramında 6,8 g lif bulunur; glisemik etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.

Glutensiz kabak çekirdekli tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.