🌾
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal olarak vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.3g
· 67%
Protein
16.9g
· 17%
Yağ
6.9g
· 16%
Lif
10.6g
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B1
0.76mg · 63% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Folat
56µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
523mg · 75% GDV
Selenyum
28.9µg · 53% GDV
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.54g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Gibi Besinler
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf kaç kalori içerir?
Glutensiz ince öğütülmüş çiğ yulafın 100 gramı 389 kaloridir. Aynı miktarda 16,9 g protein, 66,3 g karbonhidrat, 6,9 g yağ ve 10,6 g lif bulunur.
Glutensiz ince öğütülmüş yulafın glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55'tir. Glutensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ayrıca minimal düzeyde işlenmiş bir tahıldır.
Glutensiz ince öğütülmüş yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.