🍞
Glutensiz greçka ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz greçka ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 80%
Protein
5.5g
· 10%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
5.5g
Glutensiz greçka ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Glutensiz greçka ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz greçka ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz greçka ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz greçka ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz greçka ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Glutensiz greçka ekmek Gibi Besinler
Glutensiz greçka ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz greçka ekmek kaç kalori?
Glutensiz greçka ekmek 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 5,5 g lif bulunur.
Glutensiz greçka ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Glutensiz greçka ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzeyde bir glisemik etkiye işaret eder.
Glutensiz greçka ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.