Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, ekşi mayalı, tavada pişirilmiş ekmek

KALORİ

248kcal

62orta

POTASYUM

126mg

LİF

4.7g

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.9g

· 78%

Protein

5.6g

· 9%

Yağ

3.8g

· 13%

Lif

4.7g

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği kaç kalori?

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 48,9 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 62'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 48,9 g karbonhidrat ve 4,7 g lif içerir.

Glutensiz ekşi mayalı tava ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.