Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel protein içeren glutensiz tost

KALORİ

218kcal

50düşük

POTASYUM

286mg

LİF

5.4g

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

218

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.2g

· 75%

Protein

6.8g

· 12%

Yağ

3.1g

· 13%

Lif

5.4g

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.48mg · 10% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.79g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz domatesli kekikli karabuğday tostu kaç kalori?

Glutensiz domatesli kekikli karabuğday tostu 100 gramda 218 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 41,2 g karbonhidrat ve 5,4 g lif bulunur.

Glutensiz domatesli kekikli karabuğday tostu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu tostun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerine etkisinin düşük-orta düzeyde olabileceğini gösterir.

Glutensiz Domatesli Kekikli Karabuğday Tostu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.