1 dilim (orta) Glutensiz çikolatalı fındıklı kek (80 g) 320 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 19 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 16% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

23.8g

· 31% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.5µg · 25% GDV

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

0.18mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Magnezyum

72mg · 17% GDV

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 400 kaloriyi harcamak:

🚶

99dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.9:1).

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek vs Karamel sos100 g'da 80 kalori fazla

→🍰vs🍫

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 140 kalori az

→🍰vs🍮

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek vs Höşmerim100 g'da 80 kalori fazla

→🍰vs🍫

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek vs Çikolata sos100 g'da 190 kalori fazla

→

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Glutensiz çikolatalı fındıklı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026