🍞
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 52%
Protein
6.5g
· 11%
Yağ
10g
· 37%
Lif
7g
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Gibi Besinler
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek kaç kalori?
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 32 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içerse de lif miktarı 100 gramda 7 g'dır.
Glutensiz çekirdekli keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.