1 dilim (orta) Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek (80 g) 298 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 28.6 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 18.7 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.8g

· 13% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

23.4g

· 30% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

Biotin

6.2µg · 21% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

158mg · 23% GDV

Magnezyum

91mg · 22% GDV

Selenyum

11.4µg · 21% GDV

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 372 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek vs Karamel sos100 g'da 52 kalori fazla

→🍰vs🍫

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 168 kalori az

→🍰vs🍮

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek vs Höşmerim100 g'da 52 kalori fazla

→🍰vs🍫

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek vs Çikolata sos100 g'da 162 kalori fazla

→

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Glutensiz böğürtlenli fındıklı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026