1 bottle (orta) Glucerna Select 1.0 (200 g) 200 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 8.6 g protein, 6.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Glucerna Select 1.0 Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

100

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 5% GDV

Protein

4.3g

· 9% GDV

Yağ

3.4g

· 4% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 18% · Yağ 31%

Glucerna Select 1.0 Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 13% GDV

0.17mg · 13% GDV

Biotin

3.8µg · 13% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Glucerna Select 1.0 Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glucerna Select 1.0 Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glucerna Select 1.0 Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 100 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glucerna Select 1.0 İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glucerna Select 1.0 Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Glucerna Select 1.0 Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glucerna Select 1.0 Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Glucerna Select 1.0 ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Glucerna Select 1.0 vs Alıç Sirkesi100 g'da 82 kalori fazla

→🥤vs🌯

Glucerna Select 1.0 vs Tantuni100 g'da 110 kalori az

→🥤vs🌯

Glucerna Select 1.0 vs Tavuk Dürüm100 g'da 95 kalori az

→🥤vs🍫

Glucerna Select 1.0 vs Protein Bar100 g'da 250 kalori az

→

Glucerna Select 1.0 Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Glucerna Select 1.0 hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026