1 adet (orta) Glazürlü Tarçınlı Kurabiye (32 g) 149 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

467

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70.4g

· 26% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

18.7g

· 24% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

Folat

62µg · 16% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

16/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 467 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 147 kalori fazla

→🍪vs🍫

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 73 kalori az

→🍪vs🍮

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 147 kalori fazla

→🍪vs🍫

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye vs Çikolata sos100 g'da 257 kalori fazla

→

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Glazürlü Tarçınlı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026