🍲
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Kaç Kalori?
Tavuklu, pirinçli ve yumurtalı hamurdan yapılan geleneksel köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 50%
Protein
9.5g
· 25%
Yağ
4.2g
· 25%
Lif
0.7g
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Gibi Besinler
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 160 kalori ve 9,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 19 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ da vardır.
Gırık köfte glüten veya yumurta içerir mi, diyete uygun mu?
Bu ürün yumurta ve glüten alerjenleri içerir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Gırık köfte (tavuklu, pirinçli, yumurtalı hamurlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.