Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Kaç Kalori?

Hamur içinde tavuklu pilav dolgulu geleneksel yemek

KALORİ

228kcal

58orta

POTASYUM

128mg

LİF

1.3g

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 50%

Protein

9.1g

· 16%

Yağ

8.4g

· 34%

Lif

1.3g

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu pilavlı gırık yemeği kaç kalori?

Tavuklu pilavlı gırık yemeği 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.

Tavuklu pilavlı gırık yemeği glutensiz mi?

Hayır, tavuklu pilavlı gırık yemeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.

Gırık yemeği (tavuklu pilavlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.