🍪
Gevrekli kurabiye Kaç Kalori?
Şekerli, gevrek dokulu kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gevrekli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.9g
· 56%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
21.2g
· 39%
Lif
2.4g
Gevrekli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Gevrekli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gevrekli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gevrekli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gevrekli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gevrekli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Gevrekli kurabiye Gibi Besinler
Gevrekli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gevrekli kurabiye kaç kalori içerir?
Gevrekli kurabiye 100 gramda 488 kalori içerir. Aynı miktarda 68,9 g karbonhidrat ve 21,2 g yağ bulunur.
Gevrekli kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Gevrekli kurabiyenin glisemik indeksi 68'dir; bu değer orta-yüksek glisemik etkiye işaret eder. 100 gramındaki 68,9 g karbonhidrat nedeniyle kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Gevrekli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.