🍫
Gerçek Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranı, antioksidanlar, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gerçek Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
550
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 34%
Protein
7g
· 5%
Yağ
36g
· 61%
Lif
11g
Gerçek Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Gerçek Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gerçek Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gerçek Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gerçek Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gerçek Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Gerçek Çikolata Gibi Besinler
Gerçek Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.