Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Gemlik yeşil çizik zeytin Kaç Kalori?

Doğal fermente, yüksek tekli doymamış yağ, E vitamini ve lif kaynağı

KALORİ

145kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

3.3g

Gemlik yeşil çizik zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 9%

Protein

1.2g

· 3%

Yağ

14g

· 88%

Lif

3.3g

Gemlik yeşil çizik zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

0.03mg · 3% GDV

A Vitamini

20µg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

1550mg · 67% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Gemlik yeşil çizik zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gemlik yeşil çizik zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gemlik yeşil çizik zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gemlik yeşil çizik zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Gemlik yeşil çizik zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Gemlik yeşil çizik zeytin Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Gemlik yeşil çizik zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gemlik yeşil çizik zeytin kaç kalori içerir?

Gemlik yeşil çizik zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g yağ, 3.2 g karbonhidrat ve 1.2 g protein bulunur.

Gemlik yeşil çizik zeytin keto diyete uygun mu?

Evet, Gemlik yeşil çizik zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 3.2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15’tir.

Gemlik yeşil çizik zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.