1 adet (orta) Gelin teli tatlısı (90 g) 308 kaloridir. 100 gramında 342 kalori vardır. İçinde 44.8 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 12.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 7.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Gelin teli tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

342

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 18% GDV

Protein

5.1g

· 10% GDV

Yağ

13.9g

· 18% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%

Gelin teli tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Gelin teli tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gelin teli tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gelin teli tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 342 kaloriyi harcamak:

🚶

85dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gelin teli tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gelin teli tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gelin teli tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gelin teli tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Gelin teli tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍬

Gelin teli tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 12 kalori fazla

→🍮vs🍫

Gelin teli tatlısı vs Snickers çikolata100 g'da 146 kalori az

→🍮vs🍯

Gelin teli tatlısı vs Karamel sos100 g'da 22 kalori fazla

→🍮vs🍫

Gelin teli tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 198 kalori az

→

Gelin teli tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Gelin teli tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gelin teli tatlısı kaç kalori?

Gelin teli tatlısı 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49,8 g karbonhidrat, 13,9 g yağ ve 5,1 g protein bulunur.

Gelin teli tatlısı diyete uygun mu?

100 gramında 342 kalori ve 49,8 g karbonhidrat bulunan işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 68'dir; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.

Gelin teli tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026