🥣
Gecrek (Mısır Gevreği) Kaç Kalori?
Popüler kahvaltılık gevrek, düşük yağ, orta karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gecrek (Mısır Gevreği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 90%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
3g
Gecrek (Mısır Gevreği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B3
11mg · 69% GDV
B1
0.8mg · 67% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Sodyum
660mg · 29% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Gecrek (Mısır Gevreği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gecrek (Mısır Gevreği) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gecrek (Mısır Gevreği) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gecrek (Mısır Gevreği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gecrek (Mısır Gevreği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Gecrek (Mısır Gevreği) Gibi Besinler
Gecrek (Mısır Gevreği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.