🥘
Garnitürlü Pilav Kaç Kalori?
Sebzeli pilav, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitürlü Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 77%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
2g
· 14%
Lif
2.1g
Garnitürlü Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Garnitürlü Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitürlü Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitürlü Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitürlü Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitürlü Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Garnitürlü Pilav Gibi Besinler
Garnitürlü Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Garnitürlü pilavın 100 gramı kaç kaloridir?
Garnitürlü pilavın 100 gramında 120 kalori bulunur.
Garnitürlü pilavda ne kadar protein vardır?
100 gram garnitürlü pilav 2,7 gram protein içerir.
Garnitürlü pilav karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 23,5 gram karbonhidrat vardır. Tahıl kategorisinde yer alan bir seçenektir.
Garnitürlü pilavın yağ oranı nedir?
Garnitürlü pilavın 100 gramında 2 gram yağ bulunur.
Garnitürlü pilav lif içerir mi?
Evet. 100 gram garnitürlü pilav 2,1 gram lif sağlar.
Garnitürlü pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Garnitürlü pilavın glisemik indeksi 65'tir.
Garnitürlü pilav veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre garnitürlü pilav vegan beslenmeye uygundur.
Garnitürlü pilav vejetaryen beslenmede yenir mi?
Evet, garnitürlü pilav vejetaryen beslenme ile uyumludur.
Garnitürlü pilav glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre garnitürlü pilav glutensiz beslenmeye uygundur.
Garnitürlü pilav işlenmiş bir gıda mı?
Garnitürlü pilav minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Garnitürlü Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.