1 pack (orta) GanoCafe Classic (21 g) 80 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

GanoCafe Classic Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

381

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74.3g

· 27% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 2% · Yağ 20%

GanoCafe Classic Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

B12

0.04µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

270mg · 12% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

GanoCafe Classic Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

GanoCafe Classic Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

GanoCafe Classic Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 381 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

GanoCafe Classic İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

GanoCafe Classic Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

GanoCafe Classic Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

GanoCafe Classic Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).

GanoCafe Classic ile Karşılaştır

☕vs☕️

GanoCafe Classic vs Türk kahvesi100 g'da 374 kalori fazla

→☕vs🥛

GanoCafe Classic vs Ayran100 g'da 344 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

GanoCafe Classic vs Buzlu Çay100 g'da 361 kalori fazla

→☕vs🍵

GanoCafe Classic vs Çay100 g'da 380 kalori fazla

→

GanoCafe Classic Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

GanoCafe Classic hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026