Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Kaç Kalori?
Şekerli hazır kahve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve (21 g) 90 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Nedir?
Gano Excel 3’ü 1 Arada Kahve, sıcak suyla hazırlanan, kahveye tatlandırıcı ve kahve beyazlatıcısı eklenmiş porsiyonluk bir hazır kahve karışımıdır. Üçü bir arada türü ürünler, kahveyi ve tatlı, kremamsı eşlikçilerini tek pakette sunar; ayrı ayrı şeker ve süt eklemeniz gerekmez.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ara verince ya da çayın yanında kahve isteyenlere pratik bir seçenektir. Sıcak suyla karıştırıp içebilirsiniz; tadı sade Türk kahvesine göre daha tatlı ve yumuşak, dokusu da daha kremamsıdır. Karışımın karbonhidratı belirgindir; 100 gramında 76 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için paketin tamamı yerine bir kısmını kullanıp sıcak suyu artırabilir, yanında şekerli atıştırmalıkları tercih etmeyebilirsiniz.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 28% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 2% · Yağ 26%
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve ile Karşılaştır
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Gibi Besinler
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve tam olarak nedir?
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve, tek pakette hazırlanan tatlandırılmış hazır kahve karışımıdır; Ganoderma (reishi) özü de içeren formülüyle ultra işlenmiş bir üründür. Sıcak suyla hazırlanır.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve nasıl hazırlanır?
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve, bir mini paketin fincana boşaltılıp pakette belirtilen miktarda sıcak suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Şeker ve krema bileşenleri karışımda bulunduğundan ayrıca eklemeniz gerekmez.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Ganoderma içerir mi?
Evet, Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve Ganoderma lucidum, yani reishi mantarı özü içeren bir kahve olarak satılır. İçerik formülü ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin içindekiler listesi belirleyicidir.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve kafein içerir mi?
Evet, Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve hazır kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı burada belirtilmediğinden, gün içindeki toplam kahve ve çay tüketiminizi de hesaba katın.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve şekerli mi?
Evet, Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve tatlandırılmış bir karışımdır; şekersiz kahve değildir. Kahvenizi daha az tatlı içmek istiyorsanız sade hazır kahve seçmek, şeker alımını daha kolay kontrol etmenizi sağlar.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve'nin Ganoderma içermesi kanıtlanmış bir fayda sağlar mı?
Hayır, Ganoderma içermesi bu kahvenin belirli bir sağlık sorununu önlediğini veya tedavi ettiğini kanıtlamaz. Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve, sağlık tedavisi yerine kullanılmamalı; tatlandırılmış hazır kahve olarak değerlendirilmelidir.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve zayıflatır mı?
Hayır, Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve'nin zayıflattığı gösterilmemiştir. Şekerli bir kahve karışımıdır; kilo kontrolü amacıyla tüketiyorsanız, gün içindeki diğer içecek ve yiyeceklerin yerine değil, toplam beslenmenizin içinde düşünün.
Diyabeti olanlar Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve içebilir mi?
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve şeker ve karbonhidrat içeren tatlandırılmış bir karışımdır; kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve sahurda içilir mi?
Evet, Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve sahurda içilebilir; ancak kafein içerir ve suyun yerini tutmaz. Sahurda susuz kalmamak için yanında su için, ayrıca kafein uykunuzu etkiliyorsa tüketim zamanını göz önünde bulundurun.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve'nin tekli paketini açtıktan sonra karışımı bekletmeden hazırlayın; nem tozun topaklanmasına yol açabilir. Açılmamış paketleri serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Gano Excel 3'ü 1 Arada Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.