🥞
Karabuğday galette Kaç Kalori?
Glutensiz karabuğday bazlı ince krep; orta düzey karbonhidrat, bir miktar protein ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday galette Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.1g
· 75%
Protein
5.4g
· 12%
Yağ
2.4g
· 13%
Lif
2.8g
Karabuğday galette Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Karabuğday galette Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday galette İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday galette Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday galette Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday galette Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Karabuğday galette Gibi Besinler
Karabuğday galette Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday galette kaç kalori içerir?
Karabuğday galette 100 gramında 177 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 33,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Karabuğday galette glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday galette glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday galette hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.