🍘
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Kaç Kalori?
Lifli, keten tohumundan omega-3 içeren, çıtır tam buğday galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 64%
Protein
12.5g
· 13%
Yağ
10.5g
· 23%
Lif
11g
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Gibi Besinler
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta kaç kalori?
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta diyete uygun mu?
Bu galeta vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 11 g lif içerirken glisemik indeksi 62'dir; ayrıca gluten içerir.
Tam buğdaylı keten tohumlu galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.