Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Füme dilli ve mozzarella bazlama Kaç Kalori?
Bazlama, füme dana dili, mozzarella peyniri ile yapılan doyurucu sandviç
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Füme dilli ve mozzarella bazlama (180 g) 423 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 15.3 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Füme dilli ve mozzarella bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 23% · Yağ 34%
Füme dilli ve mozzarella bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Füme dilli ve mozzarella bazlama Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Füme dilli ve mozzarella bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme dilli ve mozzarella bazlama Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Füme dilli ve mozzarella bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme dilli ve mozzarella bazlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme dilli ve mozzarella bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme dilli ve mozzarella bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme dilli ve mozzarella bazlama ile Karşılaştır
Füme dilli ve mozzarella bazlama Gibi Besinler
Füme dilli ve mozzarella bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme dilli ve mozzarella bazlama kaç kalori?
Füme dilli ve mozzarella bazlama, 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Füme dilli ve mozzarella bazlama glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, bu ürün glüten ve süt ürünleri içerir. Glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir.
Füme dilli ve mozzarella bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.