🍎
Fuji elma Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, sulu elma çeşidi; C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fuji elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.4g
Fuji elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.6mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fuji elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fuji elma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fuji elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fuji elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fuji elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Fuji elma Gibi Besinler
Fuji elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fuji elma kaç kalori içerir?
Fuji elma 100 gramında 52 kalori içerir. Kalori miktarı yenen porsiyonun gramajına göre değişir.
Fuji elmada ne kadar karbonhidrat vardır?
Fuji elmanın 100 gramında 13,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Fuji elma protein açısından zengin mi?
Hayır, Fuji elma yüksek proteinli bir besin değildir. 100 gramında 0,3 gram protein vardır.
Fuji elmada ne kadar lif bulunur?
Fuji elma 100 gramda 2,4 gram lif sağlar. Lif içeriği, günlük beslenmede meyve çeşitliliğine katkı sunabilir.
Fuji elmanın glisemik indeksi kaçtır?
Fuji elmanın glisemik indeksi 36'dır. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta değerlendirilir.
Fuji elma diyette yenir mi?
Fuji elma 100 gramda 52 kalori içerir ve işlenmemiş bir meyvedir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve karbonhidrat planına göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Fuji elma vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, Fuji elma vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Fuji elma yağ içerir mi?
Fuji elmanın yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Fuji elma glutensiz mi?
Evet, Fuji elma glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olarak belirtilmiştir.
Fuji elma işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Fuji elma işlenmemiş bir gıdadır. Besin değerleri 100 gram taze Fuji elma için verilmiştir.
Fuji elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.