Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çikolata kaplı çilek atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 48%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
21g
· 48%
Lif
5.5g
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Hayır. Taze çilek su oranı yüksek, daha az yoğun bir meyvedir; bu ürün ise çikolata kaplaması nedeniyle tatlı atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Meyve tüketiminin yerini tutmak yerine ara sıra tüketilebilir.
Paketi iyice kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcak ortamlar çikolatanın erimesine, nem ise dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Çok sıcak havalarda buzdolabında saklanabilir, ancak ambalajı hava geçirmeyecek şekilde kapalı olmalıdır. Açıkta saklamak, çikolata üzerinde nem kaynaklı beyaz bir tabaka oluşmasına neden olabilir.
Her zaman değil. Bu görünüm çoğunlukla sıcaklık değişimlerine bağlı yağ veya şeker kristalleşmesidir ve ürünün tadını ya da dokusunu etkileyebilir. Küf, kötü koku veya ambalajda belirgin hasar varsa tüketmeyin.
Evet, şekersiz filtre kahve, espresso veya sade çay çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Böyle bir eşleştirme özellikle küçük bir tatlı atıştırmalığı daha yavaş ve kontrollü tüketmeye yardımcı olabilir.
Yoğun antrenmandan hemen önce, yağ içeriği bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabileceği için ideal olmayabilir. Sonrasında veya antrenmandan ayrı bir zamanda, tercihen yoğurt ya da süt gibi protein içeren bir besinle küçük porsiyon halinde tüketilebilir.
Ürünün çikolata türüne bağlı olarak az miktarda kafein ve teobromin içerebilir; hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuyu etkileyebilir. Reflüsü olanlarda da yatmaya yakın çikolatalı ürünler yakınmaları artırabilir.
Çocuklar için ara sıra sunulan bir tatlı olabilir, ancak miktarı yaşına ve günlük beslenmesine göre sınırlandırılmalıdır. Küçük çocuklarda parça yapısı nedeniyle boğulma riski dikkate alınmalı ve içerik listesi olası alerjenler için kontrol edilmelidir.
Süt, soya, çilek veya kakao bileşenlerine alerjisi olanlar etiketi dikkatle incelemelidir. Diyabet yönetimi yapanlar, reflüsü bulunanlar ve çikolataya duyarlı migreni olan kişiler de porsiyon ve tüketim zamanına dikkat etmelidir.
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi ve çileğin dokusu değişebilir. Küçük, hava geçirmez porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında yavaşça çözdürmek daha iyi sonuç verir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.