Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Kaç Kalori?
Meyve aromalı tatlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 29.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği ile Karşılaştır
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Gibi Besinler
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği meyve suyu ile aynı şey mi?
Hayır. Meyve içeceği genelde su, meyve bileşenleri ve bazen ilave şeker veya aroma içerir; bu yüzden yüzde 100 meyve suyuyla aynı değildir. Etiketteki içerik listesi farkı anlamanın en güvenilir yoludur.
Bu içecek egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için kısa süreli enerji gerektiğinde antrenman öncesi veya hemen sonrası daha pratik olabilir. Tek başına protein içermediğinden toparlanma için yoğurt, süt alternatifi veya protein içeren bir öğünle eşleştirmek daha dengeli olur.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki talimata göre tüketilmelidir. Genel olarak meyveli içecekler açıldıktan sonra bekledikçe tat ve tazelik kaybeder.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; özellikle buz kalıbında dondurup soğuk içeceklerde kullanılabilir. Ancak çözüldükten sonra kıvamda hafif ayrışma olabilir, içmeden önce çalkalamak gerekir.
Boğazı yakmadan veya fazla tatlı gelmeden nasıl içilir?
Soğuk servis etmek, biraz suyla seyreltmek veya buz eklemek tadı daha yumuşak hale getirebilir. Limon suyu ya da maden suyuyla karıştırmak da şekerli algıyı azaltabilir.
Sabah aç karnına içmek iyi bir fikir mi?
Bazı kişiler aç karnına meyveli içecekleri rahat tüketirken, bazıları hızlı emilen şeker nedeniyle kısa sürede tekrar acıkabilir. Daha dengeli bir başlangıç için yanında protein veya yağ içeren bir besin almak faydalı olabilir.
Çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra tüketim genelde sorun olmaz, ancak günlük içecek alışkanlığı olarak suyun yerini almaması daha iyidir. Düzenli kullanımda porsiyon kontrolü ve toplam şeker alımı önemlidir.
Diyabeti olanlar veya kan şekeri dalgalananlar dikkat etmeli mi?
Evet. Sıvı formdaki karbonhidratlar genelde hızlı tüketildiği için kan şekerini daha çabuk etkileyebilir; bu nedenle porsiyon, öğünle birlikte tüketim ve bireysel tolerans önemlidir.
Bu içecek susuzluğu gidermek için su kadar iyi midir?
Susuzluğu gidermeye katkı sağlar ama suyun yerini tamamen tutmaz. Tatlı içecekler bazı kişilerde daha fazla içme isteği yaratabilir, bu yüzden günlük sıvı alımının temeli yine su olmalıdır.
İşlenmiş bir içecek olması ne anlama gelir?
Bu, ürünün doğal halinden geçip formüle edilerek paketlendiği anlamına gelir. Pratiklik sağlar, ancak günlük beslenmede temel içecek olarak değil, daha çok ara sıra ve bilinçli porsiyonlarla tüketmek daha dengeli bir yaklaşımdır.
Fruti Extra Karışık Meyve İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.