Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Kaç Kalori?
Proteinli, glutensiz granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola (40 g) 178 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 8 g protein, 8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
444
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 18% · Yağ 41%
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.6mg · 31% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
405mg · 58% GDV
Magnezyum
175mg · 42% GDV
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 444 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.6g
Omega 6:3 oranı 78.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.8:1).
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola ile Karşılaştır
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola Gibi Besinler
Fropie Proteinli Glutensiz Yer Fıstıklı ve Kinoalı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.