🍚
Frik pilavı Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıl bazlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 72%
Protein
4.3g
· 13%
Yağ
2.2g
· 15%
Lif
4.1g
Frik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Frik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Frik pilavı Gibi Besinler
Frik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frik pilavı kaç kalori ve diyette uygun mu?
Frik pilavı 100 gramda 130 kalori içerir. Lifinin 4,1 g olması ve glisemik indeksinin 50 olması, porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabileceğini gösterir.
Frik pilavında gluten var mı?
Evet, frik pilavı gluten içerir. Bu nedenle gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Frik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.