🧊🍒
Donmuş Frenküzümü Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş Frenküzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 88%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
4.3g
Donmuş Frenküzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
41mg · 46% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Donmuş Frenküzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş Frenküzümü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş Frenküzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donmuş Frenküzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş Frenküzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donmuş Frenküzümü Gibi Besinler
Donmuş Frenküzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş frenküzümü kaç kalori?
Donmuş frenküzümü 100 gramda 56 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Donmuş frenküzümünün glisemik indeksi düşük mü?
Evet, donmuş frenküzümünün glisemik indeksi 25'tir ve düşük kabul edilir. 100 gramında ayrıca 4,3 g lif vardır.
Donmuş Frenküzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.