🍒
Frenküzümü Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili kırmızı meyve.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frenküzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 88%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
4.3g
Frenküzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
41mg · 46% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Frenküzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frenküzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frenküzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frenküzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frenküzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frenküzümü Gibi Besinler
Frenküzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frenküzümü kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram Frenküzümü 56 kaloridir. Yağ oranı 0,2 g ve lif miktarı 4,3 g olduğu için dengeli bir beslenmede tercih edilebilir.
Frenküzümünün glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, Frenküzümünün glisemik indeksi 25'tir ve bu düşük kabul edilir. 100 gramında 13,8 g karbonhidrat bulunur.
Frenküzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.