🍇
Frenk üzümü kurusu Kaç Kalori?
Lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frenk üzümü kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
283
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.1g
· 94%
Protein
4.1g
· 5%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
6.8g
Frenk üzümü kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
744mg · 22% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Frenk üzümü kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frenk üzümü kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frenk üzümü kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frenk üzümü kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frenk üzümü kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frenk üzümü kurusu Gibi Besinler
Frenk üzümü kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frenk üzümü kurusu kaç kalori içerir?
Frenk üzümü kurusu 100 gramda 283 kalori içerir. Aynı miktarda 74,1 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Frenk üzümü kurusu kan şekerini yükseltir mi?
Frenk üzümü kurusunun glisemik indeksi 64'tür. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 74,1 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Frenk üzümü kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.