🍇
Fransız Üzümü (Kuru) Kaç Kalori?
Fransız Üzümü (Kuru)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fransız Üzümü (Kuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
3.7g
Fransız Üzümü (Kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
749mg · 22% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fransız Üzümü (Kuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fransız Üzümü (Kuru) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fransız Üzümü (Kuru) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fransız Üzümü (Kuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fransız Üzümü (Kuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fransız Üzümü (Kuru) Gibi Besinler
Fransız Üzümü (Kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru Fransız üzümü kaç kalori içerir?
Kuru Fransız üzümü 100 gramda 299 kalori içerir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Kuru Fransız üzümü glisemik indeksi yüksek mi ve diyete uygun mu?
Kuru Fransız üzümünün glisemik indeksi 64'tür. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; karbonhidrat içeriği 100 gramda 79,2 g'dır.
Fransız Üzümü (Kuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.