Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Frambuazlı keten tohumlu parfe Kaç Kalori?
Lif, omega-3 ve antioksidan içeren yoğurtlu frambuazlı parfe
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Frambuazlı keten tohumlu parfe (180 g) 184 kaloridir. 100 gramında 102 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 7.5 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 230.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frambuazlı keten tohumlu parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 16% · Yağ 38%
Frambuazlı keten tohumlu parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Frambuazlı keten tohumlu parfe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı keten tohumlu parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı keten tohumlu parfe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı keten tohumlu parfe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı keten tohumlu parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı keten tohumlu parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı keten tohumlu parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı keten tohumlu parfe ile Karşılaştır
Frambuazlı keten tohumlu parfe Gibi Besinler
Frambuazlı keten tohumlu parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı keten tohumlu parfe kaç kalori?
Frambuazlı keten tohumlu parfe 100 gramda 102 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 11,05 g karbonhidrat ve 4,15 g yağ bulunur.
Frambuazlı keten tohumlu parfenin glisemik indeksi düşük mü?
Bu parfenin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif vardır.
Frambuazlı keten tohumlu parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.