Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Frambuazlı bitter çikolata Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, kakao ve frambuaz aromalı tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frambuazlı bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
545
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 39%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
34.5g
· 56%
Lif
8.1g
Frambuazlı bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Frambuazlı bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frambuazlı bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Frambuazlı bitter çikolata Gibi Besinler
Frambuazlı bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı bitter çikolata tatlı isteğini bastırmak için iyi bir seçenek midir?
Yoğun kakao aroması ve frambuazın ekşi notası, küçük bir porsiyonla tatmin hissini artırabilir. Yine de işlenmiş bir tatlı olduğu için fark etmeden fazla yememek adına porsiyonu baştan ayırmak faydalıdır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tüketmek daha mantıklıdır?
Antrenman öncesinde, özellikle uzun süre aç kaldıysanız, pratik bir enerji desteği olabilir. Sonrasında ise tek başına ideal toparlanma seçeneği sayılmaz; yanına protein içeren bir besin eklemek daha dengeli olur.
Frambuazlı bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, bitter çikolatanın yoğunluğu kahvenin kavruk notalarıyla iyi eşleşir, frambuaz da daha canlı bir tat katar. Ancak kafeine hassassanız bu ikiliyi geç saatlere bırakmamak daha iyi olabilir.
Bu ürün buzdolabında mı, oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklamak genelde en iyi yöntemdir. Buzdolabı, özellikle nem değişimi varsa, çikolatanın yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir ve dokusunu bozabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?
Paket açıldıktan sonra hava, nem ve kokuya daha açık hale gelir; bu da lezzeti zamanla düşürür. En iyi kalite için ambalajı sıkıca kapatıp kısa süre içinde tüketmek uygundur.
Frambuazlı bitter çikolata dondurulabilir mi?
Dondurmak mümkündür ama çözündükten sonra doku ve yüzey görünümü değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde paketlemek ve tüketmeden önce ambalajı açmadan çözdürmek daha iyi sonuç verir.
Bitter olması onu ‘şekersiz’ veya ‘tamamen masum’ yapar mı?
Hayır, bitter çikolata olsa da yine tatlı kategorisindedir ve enerji yoğun olabilir. Bitter olması genelde daha yoğun kakao tadı ve daha az şeker algısı sağlar, ama sınırsız tüketim anlamına gelmez.
Frambuazlı bitter çikolata hangi besinlerle birlikte daha dengeli tüketilir?
Yoğurt, kefir veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketmek daha dengeli bir ara öğün hissi verebilir. Böyle kombinasyonlar tek başına tatlı yemeye göre daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olabilir.
Kimler frambuazlı bitter çikolata tüketirken dikkatli olmalıdır?
Migreni tetiklenenler, reflü yaşayanlar veya kafein ve teobromine hassas kişiler belirtilerinde artış fark edebilir. Ayrıca şeker tüketimini sınırlaması gerekenlerin porsiyon kontrolüne özellikle dikkat etmesi gerekir.
Frambuazlı bitter çikolata ile sütlü çikolata arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim çoğu zaman tat tercihi ve kullanım amacına bağlıdır. Daha yoğun, daha az tatlı bir profil istiyorsanız bitter; daha yumuşak ve kremamsı bir tat arıyorsanız sütlü çikolata daha uygun olabilir.
Frambuazlı bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.