1 adet (orta) Frambuazlı ayva tatlısı (120 g) 132 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Frambuazlı ayva tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 10% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%

Frambuazlı ayva tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12mg · 13% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

K Vitamini

3µg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Kalsiyum

13mg · 1% GDV

Frambuazlı ayva tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Frambuazlı ayva tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frambuazlı ayva tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Frambuazlı ayva tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frambuazlı ayva tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Frambuazlı ayva tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frambuazlı ayva tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Frambuazlı ayva tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍯

Frambuazlı ayva tatlısı vs Karamel sos100 g'da 210 kalori az

→🍮vs🍫

Frambuazlı ayva tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 430 kalori az

→🍮vs🍮

Frambuazlı ayva tatlısı vs Höşmerim100 g'da 210 kalori az

→🍮vs🍫

Frambuazlı ayva tatlısı vs Çikolata sos100 g'da 100 kalori az

→

Frambuazlı ayva tatlısı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Frambuazlı ayva tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frambuazlı ayva tatlısı kaç kalori?

Frambuazlı ayva tatlısı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Frambuazlı ayva tatlısının glisemik indeksi kaçtır?

Frambuazlı ayva tatlısının glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.

Frambuazlı ayva tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026