Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Frambuaz reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli, kahvaltılık, şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frambuaz reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 98%
Protein
0.5g
· 1%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
1.5g
Frambuaz reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Frambuaz reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuaz reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuaz reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frambuaz reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuaz reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuaz reçeli Gibi Besinler
Frambuaz reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuaz reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve her zaman temiz, kuru bir kaşık kullanın. Küf, köpürme, ekşi-fermente koku veya gazlanma görürseniz tüketmeyin.
Frambuaz reçeli dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde meyve dokusu ve kıvamı biraz değişebilir. Küçük porsiyonlar halinde, dondurucuya uygun kaplarda saklamak israfı azaltır.
Frambuaz reçeli neden bazen kristalleşir?
Şeker kristalleşmesi genellikle saklama sırasında şekerin yeniden çökelmesinden kaynaklanır ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Kavanozu kısa süre ılık suda bekletmek kıvamın yeniden yumuşamasına yardımcı olabilir; içine su eklemek raf ömrünü olumsuz etkileyebilir.
Reçelde küf sadece üstteyse küflü kısmı alıp kalanını yemek güvenli midir?
Hayır. Reçel gibi yumuşak ve nemli gıdalarda küfün görünmeyen uzantıları kavanozun diğer bölümlerine yayılabilir; kavanozun tamamını atmak daha güvenlidir.
Frambuaz reçeliyle hangi besinler iyi gider?
Yoğurt, kefir, yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek ve tuzsuz kuruyemişlerle uyumludur. Protein ve lif içeren bir eşlikçi, reçelin tatlılığını daha dengeli bir öğün veya ara öğün içinde sunmaya yardımcı olur.
Frambuaz reçeli taze frambuazın yerine geçer mi?
Hayır. Reçel meyve aroması taşısa da işlenmiş bir üründür ve yapımında eklenen şeker nedeniyle taze frambuazla aynı kullanım amacı ve tokluk etkisine sahip değildir. Günlük meyve tüketiminde taze veya dondurulmuş frambuaz daha uygun bir seçimdir.
Frambuaz reçeli spor öncesi yenir mi?
Kısa süreli enerji gerektiğinde ekmek veya yoğurtla küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Ancak tek başına reçel bazı kişilerde hızlı acıkma veya enerji düşüşü hissi yaratabilir; uzun antrenmanlarda daha dengeli bir öğünle birlikte tüketmek daha uygundur.
Frambuaz reçeli gece yenirse zararlı mı?
Tek başına gece tüketimi herkes için zararlı değildir, ancak tatlı isteğini alışkanlığa dönüştürmek toplam eklenmiş şeker alımını artırabilir. Gece açlığı için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu bir seçenekle az miktarda tüketmek daha dengeli olur.
Diyabeti veya insülin direnci olanlar frambuaz reçeli tüketirken neden dikkatli olmalıdır?
Reçel, meyveden farklı olarak yoğun şeker içeren işlenmiş bir üründür ve kan şekeri yönetimini zorlaştırabilir. Kişisel beslenme planına göre porsiyon belirlemek ve tek başına değil protein veya lif kaynağıyla tüketmek için sağlık uzmanına danışmak faydalıdır.
Frambuaz reçeliyle marmelat arasında ne fark vardır?
Reçel genellikle meyve parçaları veya ezilmiş meyveyle hazırlanırken marmelat daha pürüzsüz, jel kıvamlı olabilir. Ürün seçerken yalnızca isme değil, içerik listesine, meyve oranına ve eklenmiş şeker miktarına bakmak gerekir.
Frambuaz reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.