1 su bardağı (orta) Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü (200 g) 40 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.6g

· 1% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 4% · Yağ 65%

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

D Vitamini

0.75µg · 4% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Sodyum

32mg · 1% GDV

Fosfor

5mg · 1% GDV

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü vs Türk kahvesi100 g'da 13 kalori fazla

→🥥vs🥛

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü vs Ayran100 g'da 17 kalori az

→🥥vs🧊🍵

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü vs Buzlu Çay100 g'da aynı kalori

→🥥vs🍵

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü vs Çay100 g'da 19 kalori fazla

→

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Fomilk Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026