🍳
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, doyurucu kahvaltı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
13.5g
· 32%
Yağ
11.2g
· 60%
Lif
0.2g
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Gibi Besinler
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi fümeli ve peynirli frittata kaç kalori?
Hindi fümeli ve peynirli frittata 100 gramda 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Hindi fümeli ve peynirli frittata keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Frittata (Hindi Fümeli ve Peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.