🫓
Fit yulaflı lavaş ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lifli, yulaf bazlı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit yulaflı lavaş ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 68%
Protein
11g
· 16%
Yağ
5g
· 16%
Lif
8g
Fit yulaflı lavaş ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
125mg · 30% GDV
Fit yulaflı lavaş ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit yulaflı lavaş ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit yulaflı lavaş ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit yulaflı lavaş ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit yulaflı lavaş ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Fit yulaflı lavaş ekmeği Gibi Besinler
Fit yulaflı lavaş ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit yulaflı lavaş ekmeği kaç kalori?
Fit yulaflı lavaş ekmeği 100 gramda 280 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram olarak dikkate alın.
Fit yulaflı lavaşın protein miktarı nedir?
Bu lavaşın 100 gramında 11 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için öğün içeriğine katkı sağlayabilir.
Fit yulaflı lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram fit yulaflı lavaş 48 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanların tüketim miktarını buna göre planlaması uygundur.
Fit yulaflı lavaş lifli mi?
Evet, 100 gramında 8 gram lif bulunur. Lif, öğünün daha dengeli ve doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Fit yulaflı lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Fit yulaflı lavaşın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendiren kişiler için ürün seçiminde yararlı bir bilgidir.
Fit yulaflı lavaş diyette yenir mi?
Diyette tüketilebilir; ancak 100 gramının 280 kalori ve 48 gram karbonhidrat içerdiği unutulmamalıdır. Porsiyonu günlük enerji ve karbonhidrat hedefinize göre ayarlayın.
Fit yulaflı lavaş vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre fit yulaflı lavaş vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Fit yulaflı lavaş gluten içerir mi?
Evet, fit yulaflı lavaş gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Fit yulaflı lavaşın yağ oranı nedir?
Fit yulaflı lavaşın 100 gramında 5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam kalori ve makro hesaplamasına dahil edilmelidir.
Fit yulaflı lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Evet, fit yulaflı lavaş işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Beslenme düzeninde tüketim sıklığını ve porsiyonunu genel beslenme hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Fit yulaflı lavaş ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.