2 yemek kaşığı (orta) Fit tatlı karışımı (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 4.5 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fit tatlı karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

22g

· 44% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

· 32% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 22% · Yağ 33%

Fit tatlı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fit tatlı karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fit tatlı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fit tatlı karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fit tatlı karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fit tatlı karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fit tatlı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fit tatlı karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Fit tatlı karışımı ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Fit tatlı karışımı vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🍫vs🌯

Fit tatlı karışımı vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🌯

Fit tatlı karışımı vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fit tatlı karışımı vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Fit tatlı karışımı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fit tatlı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fit tatlı karışımı kaç kalori?

Fit tatlı karışımı 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 46 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.

Fit tatlı karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Fit tatlı karışımının glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 9 g lif içerir; ancak süt ürünleri, soya ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Fit tatlı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026