1 adet (orta) Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye (30 g) 136 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 7.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %34'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

454

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.6g

· 18% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

25.6g

· 33% GDV

Lif

7.1g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 9% · Yağ 49%

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.35mg · 8% GDV

Folat

31µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

312mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

166mg · 40% GDV

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 454 kaloriyi harcamak:

🚶

112dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye vs Karamel sos100 g'da 134 kalori fazla

→🍪vs🍫

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 86 kalori az

→🍪vs🍮

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye vs Höşmerim100 g'da 134 kalori fazla

→🍪vs🍫

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye vs Çikolata sos100 g'da 244 kalori fazla

→

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fit tahin-pekmezli bitter damla çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026