🥞
Keçi boynuzu unlu fit pankek Kaç Kalori?
Lif oranı görece yüksek, rafine un içeriği azaltılmış fit pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi boynuzu unlu fit pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 53%
Protein
10.4g
· 19%
Yağ
7.1g
· 28%
Lif
6.8g
Keçi boynuzu unlu fit pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Keçi boynuzu unlu fit pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi boynuzu unlu fit pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi boynuzu unlu fit pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi boynuzu unlu fit pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi boynuzu unlu fit pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Keçi boynuzu unlu fit pankek Gibi Besinler
Keçi boynuzu unlu fit pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi boynuzu unlu fit pankek kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 228 kalori ve 10,4 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 29,8 gram karbonhidrat, 7,1 gram yağ ve 6,8 gram lif vardır.
Keçi boynuzu unlu fit pankek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 46 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Keçi boynuzu unlu fit pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.