🫓
Fit lavaş (çiya tohumlu) Kaç Kalori?
Lif oranı artırılmış, çiya tohumlu ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit lavaş (çiya tohumlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 66%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
6.1g
· 20%
Lif
8.7g
Fit lavaş (çiya tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fit lavaş (çiya tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit lavaş (çiya tohumlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit lavaş (çiya tohumlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit lavaş (çiya tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit lavaş (çiya tohumlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fit lavaş (çiya tohumlu) Gibi Besinler
Fit lavaş (çiya tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya tohumlu fit lavaşın kalorisi ve makroları nedir?
100 gramında 286 kcal bulunur. Aynı miktarda 10.4 g protein, 47.8 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 8.7 g lif içerir.
Çiya tohumlu fit lavaş vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten ve susam içerir.
Fit lavaş (çiya tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.