Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Kaç Kalori?
Protein ve lif içeriği görece yüksek, yer fıstığı ve kakao içeren fit kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye (35 g) 164 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 10.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.6g
· 13% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
29.4g
· 38% GDV
Lif
8.7g
· 31% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 15% · Yağ 56%
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
E Vitamini
4.6mg · 31% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
142mg · 34% GDV
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 468 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.3g
Omega 6:3 oranı 222.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (222.5:1).
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye ile Karşılaştır
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Gibi Besinler
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye kaç kalori?
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye 100 gramında 468 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g protein, 34,6 g karbonhidrat ve 29,4 g yağ bulunur.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiyenin glisemik indeksi düşük mü?
Bu kurabiyenin glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 8,7 g lif içerir.
Yer fıstıklı kakaolu fit kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.