Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve kakao ile yapılan, yüksek proteinli, düşük şekerli fit kurabiye.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 7.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
22g
· 28% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 17% · Yağ 47%
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) ile Karşılaştır
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Gibi Besinler
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) kaç kalori?
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao), 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 38 g karbonhidrat ve 22 g yağ bulunur.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 35'tir. 100 gramında ayrıca 7 g lif bulunur; ürün işlenmiş bir tatlıdır.
Fit Kurabiye (Yer Fıstığı & Kakao) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.