Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Fıstıklı tatlı Kaç Kalori?
Fıstık, şeker ve süt bazlı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
15g
· 43%
Lif
2.5g
Fıstıklı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fıstıklı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Fıstıklı tatlı Gibi Besinler
Fıstıklı tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı tatlı buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı ve sütlü çeşitleri genelde buzdolabında kısa süre içinde tüketilmelidir. İçinde krema, süt şerbeti veya taze süt ürünleri varsa oda sıcaklığında bekletmek yerine soğukta saklamak daha güvenlidir.
Fıstıklı tatlı dondurulabilir mi?
Birçok fıstıklı tatlı dondurulabilir, ancak çözündükten sonra dokusu ilk hâli kadar iyi olmayabilir. Özellikle şerbetli veya kremalı türlerde sulanma ve yumuşama görülebilir.
Fıstıklı tatlıyı kahve veya çayla yemek daha iyi bir fikir mi?
Şekerli tatlılar çay veya kahveyle daha dengeli hissedilebilir çünkü sıcak ve şekersiz içecekler tat yoğunluğunu bastırabilir. Bu eşleşme tatlı ihtiyacını daha küçük porsiyonla karşılamaya da yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı fıstıklı tatlı yemek daha mantıklı?
Karbonhidrat içerdiği için egzersiz sonrası bir öğünün parçası olarak daha pratik olabilir. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; yanında protein kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Fıstıklı tatlı ile baklava arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim çoğunlukla içeriğe bağlıdır: bazı fıstıklı tatlılar daha sütlü ve yumuşak, bazıları ise daha şerbetli ve yoğun olur. Daha hafif hissettiren bir seçenek istiyorsanız krema ve şerbet miktarına bakmak faydalıdır.
Fıstıklı tatlı gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına saati nedeniyle kilo aldırmaz. Asıl belirleyici, gün içindeki toplam enerji alımı ve tatlının ne kadar sık tüketildiğidir.
Fıstıklı tatlı neden bazen çok ağır gelir?
Hem şeker hem yağ içermesi, bazı kişilerde yoğun ve ağır bir his yaratabilir. Büyük porsiyon, hızlı yemek ve üzerine başka tatlılar eklemek bu hissi artırır.
Kimler fıstıklı tatlı tüketirken dikkatli olmalı?
Ağaç yemişi ve süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Ayrıca kan şekeri kontrolüne dikkat eden kişiler için de porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
Fıstıklı tatlının yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yanına sade yoğurt, kefir veya şekersiz bir içecek eklemek öğünü daha dengeli hissettirebilir. Amaç tatlıyı büyütmek değil, tek başına çok hızlı tüketmeyi azaltmaktır.
Fıstıklı tatlı sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır, içinde fıstık bulunması onu otomatik olarak sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Bu ürün işlenmiş bir tatlıdır; fıstık faydalı bileşenler sağlasa da şeker ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketmek gerekir.
Fıstıklı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.