Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥮
Fıstıklı Sarma Baklava Kaç Kalori?
Fıstıklı, şerbetli, geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Sarma Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
19.5g
· 42%
Lif
2.8g
Fıstıklı Sarma Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fıstıklı Sarma Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Sarma Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Sarma Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Sarma Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Sarma Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Fıstıklı Sarma Baklava Gibi Besinler
Fıstıklı Sarma Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı sarma baklava nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Buzdolabı hamurun sertleşmesine ve şerbetin kristalleşmesine neden olabileceğinden genellikle önerilmez.
Fıstıklı sarma baklava tazeliğini ne kadar korur?
Uygun koşullarda çoğu zaman birkaç gün boyunca iyi kalır; en iyi doku ve aroma ise ilk 1-2 günde alınır. Şerbetli tatlılarda bayatlama, yufkanın gevrekliğini kaybetmesiyle anlaşılır.
Fıstıklı sarma baklava dondurulabilir mi?
Pişmiş ve şerbetlenmiş baklava dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yufkası daha yumuşak olabilir. Porsiyonlayıp sıkıca sarın, buzdolabında yavaşça çözdürün ve kısa süre düşük ısıda ısıtın.
Fıstıklı sarma baklava neden yumuşar?
Şerbet, nem ve hava ile temas yufkanın gevrekliğini azaltır. Kapağı kapalı kapta tutmak ve nemli ortamdan uzaklaştırmak dokusunu daha iyi korur.
Fıstıklı sarma baklava kahveyle neden iyi gider?
Şekersiz Türk kahvesi veya espresso, tatlının yoğun şerbetli tadına karşı acı ve kavruk bir denge sağlar. Kahvenin yanında su içmek de damaktaki tatlılığı temizlemeye yardımcı olur.
Fıstıklı sarma baklava yemekten sonra mı tüketilmelidir?
Genellikle ana öğünden sonra küçük bir porsiyon olarak tüketmek daha rahat olabilir. Aç karnına yenildiğinde şerbetli yapısı bazı kişilerde hızlı acıkma veya enerji dalgalanması hissi yaratabilir.
Fıstıklı sarma baklava spor öncesi için uygun mudur?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı tatlılar mideyi rahatsız edebilir. Tüketecekseniz yoğun egzersizden yeterince önce küçük bir miktar tercih etmek daha uygundur; antrenman sonrası da tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Fıstıklı sarma baklavadaki fıstık, tatlıyı sağlıklı bir seçim yapar mı?
Antep fıstığı besleyici bileşenler içerir, ancak baklava aynı zamanda şeker, yağ ve rafine un içeren işlenmiş bir tatlıdır. Fıstık eklenmesi onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek haline getirmez.
Fıstıklı sarma baklava ile süt veya ayran tüketilir mi?
Sütlü içecekler tatlının şekerli tadını yumuşatabilir ve daha doyurucu hissettirebilir. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar veya laktozu sınırlayanlar dikkat etmelidir.
Kimler fıstıklı sarma baklava tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten, süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjisi olanlar bu tatlıdan kaçınmalıdır. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler ile reflü veya hassas mide şikâyeti yaşayanlar da porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Fıstıklı Sarma Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.