🍬
Fıstıklı Sarma Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, bol Antep fıstığı, şekerli ve ince sarılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 53%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
18g
· 39%
Lif
4.5g
Fıstıklı Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fıstıklı Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 54.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.3:1).
Fıstıklı Sarma Gibi Besinler
Fıstıklı Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.